在生理期這段時間吃什麼?即減肥又不傷身體

通過你的描述初步考慮在生理期時體內最需要的是能量如蛋白質以及維生素等。
建議你可以服用富含蛋白質的食物，如雞蛋牛奶和瘦肉。

生理期這段時間關鍵就是避免受寒哈
我建議關鍵就是要吃熱的容易消化的，但是不油膩的食物就可以了。多吃新鮮蔬菜最好哈。這樣對身體沒有傷害，還有減肥的功效

生理期就不要考慮減肥的事了，這個時期身體抵抗力不強
生理期內不要吃涼和涼性的食物，多吃高蛋白，高維生素的食物。這個時期也要注意保暖
以上是對“在生理期這段時間吃什麼？即減肥又不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你所述的情況分析，在生理期應該吃一些刺激性少的且營養的食物，這樣才能讓生理期更好的度過。
建議在生理期適當的運動一下，但是不要劇烈運動，希望對你有幫助，祝你身體健康。

月經期減肥在生理期減肥中屬於瘦身福利期。可以進行減肥。
生理期這段時間身體都比較弱，不建議通過節食減肥。要保證營養的供應，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、韭菜、海帶、魚、葡萄、大棗等，並搭配緩和的運動。