左旋肉堿飯後多長時間吃?

其實瘦身最主要的還是注意自己的日常習慣以及飲食。最好不要使用藥物。不要使用，怕副作用。
對於瘦身來說，最主要的還是運動和飲食的結合。飲食注意每天不可超過1200卡路里。比如南瓜，蘋果，玉米，冬瓜，黃瓜，番茄等都是很好的選擇。每天儘量做30分鐘到1個小時的有氧運動，以快步競走為佳。每天保證8杯水的攝入。長期堅持下去。還有一個方法，在每天晚上飯後一個小時後，您可以穿上比較厚一點的長褲長袖，可以買碟子或者是網站搜索視頻，跟著蹦，就二十分鐘也會全身大汗的。堅持一段時間就會有效果。
祝您健康美麗~

左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉
減肥藥物都是有副作用的，，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。若要食用最好在飯後或者是運動後，如果體質寒的話，月經期間就最好停用。

謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什麼方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升
以上是對“左旋肉堿飯後多長時間吃?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請問您是要通過左旋肉堿減肥嗎？左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動，控制飲食，才能達到效果。
醫生開藥時應該會說明服法，如果您的藥不是醫生開的而是自己買的，買的盒子上應該有具體的服用方法，左旋也有很多種。要看你買的是哪一種，才能知道是怎麼服用的，但左旋肉堿在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用範圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。