問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月05日
有110斤了,我適合什麼減肥法?
網友回答
每個人的體質不同減肥的方法也不一樣的，但是只要是合理的減肥還是都可以的。
你年齡小，不適合節食，現在還在長身體，所以建議你早，中飯一定要吃的有營養，晚飯以後要吃七分飽，不能吃主食，睡前三個小時不吃任何東西，餓了就喝一點水，最好加上有氧運動。每天半個小時，這樣一個月下來估計就會有成效了。
你多高呢，110斤這個也要看是多高的人
你這個年齡不建議盲目減肥，容易造成月經紊亂等其他問題