皮下脂肪厚體質

這種情況減肥每天有氧運動,關鍵是在於堅持和勞逸結合,飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,

減肥茶從醫學原理,就是具有排毒養顏等功效的茶葉,用來消減肥胖的茶劑,其處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,但成分不是任何人都適合飲用,因此還是建議在平時通過飲食和運動來達到減肥的目的,最好每餐8分飽,可以多喝水或優酪乳,多吃水果等有粗纖維的食物,可以選擇性的多吃點辣椒,而且睡前不能吃東西,每天堅持運動,.