男士皮下脂肪怎麼減

如果要減肥的話第一,不可以不吃飯,一日三餐還是要吃的,要不然對畏不好,一日三餐一定要吃,吃少一點,總比不吃好,因為不吃的話長期這樣會得畏病的,你每天吃簡單一點就可以了,吃有關於減肥的疏菜,可以在網上查一下,

除了要堅持運動以外還必須從飲食上控制,不能吃太多油膩葷腥的食物,應以清淡的蔬果類為主,少吃多餐還是有用處的,我建議還是少吃為好,儘量能走路上下班或辦事情不要坐車減少睡眠,不要貪睡