問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月05日
便秘,肚子大,輕微痣,想減肥
網友回答
你的情況減肥沒有什麼捷徑的,清淡飲食,控制能量攝入,增加體育鍛煉
是屬於陰虛陽盛的情況,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,