減肥用收腹帶

一般減肥還是做運動比較安全,無論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌、月臺候車的空當,做做以下的小體操,簡單又能瘦腿又能瘦屁股,立正站好,抬起任何一腳,朝內側交叉,輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘,再換另一腿；注意:重心放在身體正中央,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在牆壁或柱子上,收腹帶有一定的作用,但是運動與合理飲食才是最健康的減肥方式,建議你每天運動30分鐘以上,晚飯儘量少吃些蔬菜水果,多吃粗纖維食物,比如芹菜,香蕉等,

在順產兩個後用收腹帶,自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶,而且在半個月內最好不要是用過緊的內衣褲,有些媽媽認為,自然分娩後腹部沒有傷口,所以可以立即使用收腹帶,其實不然.分娩後媽媽腹中還有很多淤血,氣體及其他體液,需要通過身體的迴圈自然排除體外,如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈,很不利於體內惡露排出,更不利於呼吸的暢通,對臟器恢復沒有好處.另外,過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方,可能會迫使還柔軟的盆骨外擴,不利於盆骨的恢復.因此自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶,到產後1個月後,再使用順產專用收腹帶,幫助塑身.

長期使用收腹帶應先血液迴圈,限制腰肌,對健康不利的,您可以利用一切可以利用的時間來活動減肥的,飲食清淡不肥膩,多喝水,多吃蔬菜水果,建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快,一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少,能走路就不要坐車,能跑就不要走,多喝水,保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜,健康減肥才是硬道理,給身體提供所需的均衡的營養,控制熱量!堅持努力.長期使用束縛帶對身體是不好的,束縛帶會妨礙血液迴圈,建議您還是適當的做一下運動,或者坐著的時候要保持良好的坐姿,直挺後背,吸氣,這樣也會有利於減肥的,產後佩戴收腹帶也是一樣的,所以正確地使用產後收腹帶,對產婦的腹部恢復大有好處,

產後用收腹帶是有一定的效果,但要買好一些品質的,因為如果用一些品質不好的透氣性不好,會很容易引起一些婦科炎症,平時多吃蔬菜水果,增加運動量, 減肥最主要是通過鍛煉加節食,這是要科學合理的,收腹帶不建議長期使用,且效果不佳, 最好的方法還是健康減肥,如果不是哺乳期了,可以適當的在晚餐上減量些或者是調整吃些熱量少的,不建議用收腹帶,因為導致內臟壓力太大了,建議通過鍛煉健身達到減肥效果,長期使用收腹帶會導致血液迴圈障礙反而不好,

收腹帶是沒有減肥效果的,主要是幫助產後的女性調整體型、防止內臟下垂,而且,佩戴的時間長了會造成對身體內臟的壓迫,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,