怎麼才可以減全身的肉呢手臂胖小腿

減肥首先要有一個打長期戰的心理準備，然後養成一個良好的生活習慣，從平時做起。
首先飲食上，首先得保證三餐按時吃飯，防止過度吸收。晚飯可以規定在五點之前，如果晚上餓了，可以吃些水果，建議吃柚子，柚子有減肥的功效。少吃甜食和油炸食品。早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，能促進排便。晚上選定一個固定時間進行運動，可以慢跑四十分鐘到一個小時。希望你減肥成功。

肥胖是由於體內有過多的脂肪堆積造成的。
還是要從日常的飲食習慣改變，每頓飯吃7分飽，時間久了，就會瘦下去。