15歲練啞鈴會印響身高嗎?

問題描述網友性別：女
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今年15歲,14歲開始練啞鈴,現在一對9磅重的啞鈴每天每只手舉400下,一共800下,外加彈簧拉力器300下,這樣的運動會對發育期的身體造成什麼傷害嗎?會長不高嗎?怎麼樣的運動量才合適?

網友回答

2016年05月05日 00:00

如果說你現在十五歲的話,那麼最好是先不要練這些東西的,因為這些運動都是鍛煉肌肉的,而肌肉過於強壯以後,會導致骨骼的發育受到限制的,這樣就無法長高了
指導意見:
因此建議的話就是說你現在的情況最好是先不要鍛煉肌肉的,否則以後不容易長個子的,其他就沒有什麼了