問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月05日
Tipo白巧克力麵包幹減肥
網友回答
肥胖是因為熱量堆積所導致的,是因為堆積的熱量大於了消耗的熱量所造成的,肥胖的生活習慣等都是有關係的,我建議你首先是控制飲食高熱量食物的攝入,多參加體育鍛煉,建議你可以配合服用一些左旋肉堿等
鍛煉的最佳時間是餐後1-2小時,不過鍛煉只是減肥的一個方面,一定要適當和適度,而且減肥千萬不要圖快,也不要依賴保健品,因為反彈是非常嚴重的,而且會加重肝腎負擔,減肥的關鍵在於合理飲食,充足睡眠,適當鍛煉,