紅糖優酪乳減肥法

我覺得此法是有道理的,優酪乳熱量低,含蛋白高,紅糖熱量高,但含豐富微量元素和維生素,在解釋減肥期間,好多人因為營養不良身體垮了,補充蛋白和微量元素對節食減肥最大弊端的彌補,只要紅糖的量不要大,熱量不超出某個界限,另外乳酸菌調理腸胃,對節食減肥期間,飲食不規律給腸胃帶來的危害是個彌補,
不過話又說回來了,幹嗎不運動呢,那才是最有效的!