豆腐乾的熱量和減肥功效

豆腐,最好涼拌著吃,也可以煮湯或是川燙後沾佐料吃,炸豆腐的熱量太高,白米里加黃豆、糙米或其他榖類煮成的雜糧飯,營養成份高,是健康食品之一,煮熟的黃豆,加些蔥末、醬油或其他調味品,也是一道不錯的健康佳餚,豆腐和豆干等黃豆製品,含有豐富的植物性蛋白質,而且熱量很低,深受減肥者的喜愛,希望你減肥成功,

患者不必擔心,一次或幾次都不會變胖.
但長期如此,且白天大量飲食,不注意運動,就容易變胖.
建議按時吃法,適當運動.