學生男身高160多體重12

喝決明子荷葉茶。早飯要吃好，特別是水果；午飯、晚飯不要吃肉，少吃飯。另外就是要注意多運動
每天堅持快步走20分鐘，或者慢跑、打球半小時都可以的。多吃素，少吃肉，含澱粉的東西要少吃，注意不要吃肥膩食物

您可以多跑步的，做做仰臥起坐，俯臥撐鍛煉
建議您要注意休息，禁辛辣，多鍛煉身體，吃飯吃七分飽，多吃水果蔬菜，祝您健康

你這個體重按說是不胖的，沒必要減肥的，如果想減肥建議你可以針灸減肥，效果不錯，最好不要吃減肥藥物，對身體不好。
減肥一定要管住嘴邁開腿，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，祝你減肥成功！
以上是對“我是一名學生男身高160多體重12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥最好的方法就是多運動，最簡單且經濟的方法就是跑步
1、睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、跑步最好的運動
3、多餐少量

減肥的方法有很多，可以運用藥物、飲食、運動、中醫經絡、心理療法等來達到減少身體脂肪。但一定要科學減肥。
建議：不要攝取讓身體寒冷的食物；不要攝取過多鹽分；充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群；攝取能幫助緩解便秘的纖維質；充分攝取製造骨骼的鈣質。

快速減肥的話很多人會想到節食減肥，但是節食減肥往往會造成身體營養不良，甚至會得厭食症。
健康而又有效的方法還是運動減肥。做到規律的飲食和運動，充足的睡眠。飲食方面可以適當減少。希望可以幫到您。

體重120左右，很想瘦下來的唯一方法就是多鍛煉身體，多跑步。
瘦下來的唯一方法就是多鍛煉身體，多跑步。
以上是對“我是一名學生男身高160多體重12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

現在您正在生長發育的高峰期，而您的體重也不是非常重，不太建議您進行減肥。
如果您一定要減肥的話，建議您還是以多運動為主，不要限制飲食。每日跑步半小時就可以。