吃什麼水果減肥比較快

水果本身沒有減肥的效果，單純靠水果就想減肥那是不可能的。
只有控制飲食，少吃高熱量，高脂肪的垃圾食品，三餐吃均勻，不吃宵夜，然後每天堅持至少三十分鐘的運動，才能夠起到減肥的效果。

只是吃水果不要吃飯會減肥的，但是這樣會引起胃萎縮的
可以吃纖維素多的水果，例如蘋果，不要吃香蕉，會增肥。另外建議做瑜伽可以保持體型