就肚子的肥肉多就想減肚子也不是屬於那種贅肉就很

問題描述網友性別：女
網友年齡：25歲
詳情描述：
就肚子的肥肉多就想減肚子也不是屬於那種贅肉就很

網友回答

2014年11月23日 00:00

可以學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起；呼氣時,肚皮縮緊,通過腹式呼吸法可以鍛煉肚子上的肌肉。平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。