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問題【壓力大】 16年11月14日

你好醫生，我最近晚上睡覺老感覺腦子處於…

問題描述你好醫生，我最近晚上睡覺老感覺腦子處於興奮然後感覺睡的睡的就腦子亂的不知道自己幹啥，第二天起來就好了，平時有熬夜壓力大

網友回答

2016年11月14日 17:24

你這種情況是生活作息不規律，生物鐘有點亂了，首先是要生活作息要規律，然後加強鍛煉