醫生你好！我近五年來月經量一直很少，經…

1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

你好，有可能是因內分泌失調導致有月經不調，應該檢查來瞭解身體狀況，建議做子宮附件B超檢查、性激素六項檢查等，月經不定期，可以吃婦科再造丸來調理看。

這種情況應該是內分泌不調導致的，所以建議你要注意B超檢查，確定子宮附件的情況是否正常，必要時進行激素水準的檢查

你好，根據你的描述，一般情況下考慮你這種情況可能是。卵巢功能有問題，或者是你，激素水準，有問題，建議你檢查個激素6項。