男孩，12歲孩子怎樣吃才能長得高

小孩在生長發育期間保持均衡飲食，樂觀心態，適當鍛煉身體，定期體格檢查，才能保證身體健康發育

你好，根據你的諮詢，12歲的男孩子長高的方法；1、經常運動，自然拉伸脊柱，2可以吃鈣片補充運動後的鈣流失.3.即飲牛奶喝豆漿。4.體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。

身高受到很多因素影響，遺傳內分泌激素水準，營養和吸收等，應該多方面注意，均衡營養，多戶外運動不要熬夜。

建議可以補充鈣片，多喝高鈣牛奶，多吃排骨之類的食物，加強體育鍛煉，可以打籃球，有助於身高。

您好！才十二歲的男孩子，生長發育的空間是很大的，請給孩子保留充足的睡眠，均衡營養，加強身體鍛煉，多做跳高，打籃球等運動，都會促進身高增長。祝您健康！