個子不高想長高一些有什麼辦法

你的年齡骨骺一般沒有閉合，還可以長高的，具體身高與營養，遺傳，鍛煉身體有關。

你好，身高收到父母的基因影響，加上營養，。建議去醫院檢查下骨齡和骨垢是否癒合，如果骨垢癒合了那只有手術才能弄高，如果沒癒合，可以打點生長激素促進生長。

你好根據你說的情況，建議你平時注意蛋白質的攝入。還有就是增強體育運動，有助於增高。

你好，現在可以多吃些補鈣的食品，如牛奶，雞魚肉類的，。平時可以跑步，打籃球等，多做運動。

你好，根據你的諮詢，身高偏低的原因很多，一是遺傳因素所致，二是內分泌失調，。如果是內分泌失調，營養不良，可以到醫院檢查一下生長激素的分泌情況看看，根據檢查結果對症處理。

你好，建議多運動，多曬太陽，多喝骨頭湯，多吃豆製品可以吃點迪巧鈣片。祝你心想事成。

這種情況注意適當休息，保證充足的睡眠，可以適當補鈣，加強鍛煉，促進長骨增長。

身高是和個人的體質及遺傳是很大的關係的，如果家族性不高的話，是很難在增高的。建議你拍個片子，如果骨垢線閉合的話，是不會在增高的，如果沒有閉合的話嗎，是有增高的可能。

你好，一般你這種情況可能是因為如果是在生長的年齡，可以多補些鈣，注意運動。如果已經過了生長年齡，那就沒什麼太好的辦法了。

你好，根據你的描述，這種情況，建議平時多吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮、牛奶，多做一些體育鍛煉，這是促進骨骼生長最有效的方法。

你好，可以多吃補鈣等有營養的食物，堅持鍛煉身體增強體質，平時不要熬夜。

身高是跟遺傳狀況以及體內生長激素水準有關，你這個年齡基本身高也已經固定了，生長已經結束，沒有什麼辦法能夠促進身高生長。

你好，很高興為你解答。因為考慮到你的年紀，估計再長高的可能性比較小，但能做的是多喝牛奶，多運動。

根據你的情況一般身高發育有可能跟遺傳和營養等多種因素有關。建議保持心情舒暢，保證睡眠品質，適當進行戶外的活動鍛煉，並適當增加營養對身高發育是有所幫助的。

你好，身高的很大原因決定于父母雙方的基因，但是也有一部分是由後天決定了一定要加強體育鍛煉，比如籃球運動。