我與老公生氣憋了一口氣在胸中‘怎麼樣排除啊

這時候心中生悶氣主要的排泄方法就是大聲怒吼，或者是照顧人傾訴一下。
另外可以通過一些運動或者是聽一下輕鬆的音樂緩解一下，還有就是靜靜的思考，強化自己的意識去放棄這種無所謂的憤怒，調整自己的心情是最主要的，祝你健康！

生氣時可能感覺有一股氣堵住的
建議可以做深呼吸，連續做十分鐘，也可以採取中醫的方法，雙手交叉捶胸