什麼食物中含維生素B?

富含維生素b的食物有:酵母、黑麥麵包、燕麥糝子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李幹、核桃、榛子、牛奶、菜花、番茄、糠、魚肝油、豬肉、火腿等；

含維生素B的食物有:蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、豬肝、牛肝、油菜、土豆、茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋果、玉米、雞肝、豬腎 、雞蛋、鵪鶉蛋、豬瘦肉、牛肉和兔肉.動物肝臟等,