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【西藥】
【歸檔】 14年11月30日
21歲還能再長高嗎
網友回答
病情分析： 身高主要取決於取決先天性于父母的遺傳因素和後天的營養因素來定的。
指導意見： 如果父母身高是比較高的話，你這個年齡是有可能還會長高的現在應該多鍛煉身體飲食多樣化營養均衡保持積極樂觀的心態和充足的睡眠。
想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.