睡眠不好，晚上愛做夢，起夜

問題描述睡眠不好，晚上愛做夢，起夜

網友回答

2016年11月08日 10:14

您好，您是不是被一些繁瑣事件困擾？個人建議思想放鬆，勞逸結合養成規律生活習慣，有心事就要學會分享讓家人幫助自己排憂解難打開心結，晚上不要喝過多水，以免影響睡眠品質。