你好！今常晚上睡眠不好，想睡得不得了就

問題描述你好！今常晚上睡眠不好，想睡得不得了就一下子就好了，在睡就很難了，是什麼問題呢？要怎麼解決這種情況

網友回答

2016年11月17日 10:22

您好，睡覺醒來後就睡不著了，這是失眠的一種表現，跟精神壓力有關，或是思慮太多，身體上疾病也會引起失眠，建議有時間去醫院做個體檢，平時也要注意緩解宣洩壓力，晚上不要吃容易興奮的刺激性食物，多運動，增強體質