到了一個陌生地方誰的很淺，稍稍一點動靜就醒了

您好，一般人在陌生的環境下，潛意識很警惕，所以會睡眠比較淺。建議，可以多進行體育鍛煉，有助於睡眠。

更換了睡眠地點之後出現睡眠不安穩，這是一個習慣的問題，一般一個月會養成一個習慣週期。

你這類考慮睡眠品質差，認床，建議你睡前喝杯溫牛奶，溫水泡腳，提高睡眠品質

你好，這種情況一般是屬於正常的，不是疾病的表現。建議平時保持足夠的睡眠不要熬夜。

你好，屬於常見現象，跟身體生物鐘還沒調過來有關。一般來說過個幾天就會慢慢好了的，沒事的。

你好。從你說的情況來看，考慮這個是缺乏安全感的表現。適應之後就會好了

您好，出現這種情況，一般是由於不適應新環境引起的。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。

你好，根據你的描述，這種情況可能是神經調節紊亂導致的，建議在一些調節神經類的藥物進行治療，比如穀維素片。

你好，很高興為你解答。這是由於每個人的適應能力不一樣，對新的環境不熟悉，有警惕心理。所以不能睡得深。

你好。你說的這種情況的話。是你自己的睡眠不好引起的。我建議你可以吃點天王補心片試試看。或者過一段時間慢慢的，就會調整過來。

你好，這個很正常。睡眠和環境的聯繫很密切，建議你睡前把燈光調暗，多看看書，容易入睡。

患者的症狀，考慮情緒及心理因素引起的症狀。建議飲食及生活規律，轉移注意力，放鬆心情，積極調整心態。