寶寶個子不高，要吃什麼能長高和長胖

病情分析： 身高是受遺傳的因素占百分之七十的。後天需要鍛煉的。
指導意見： 不適合服用增高的藥物的，建議適當的運動，同時化驗血常規和微量元素，排出貧血和微量元素缺乏症所致的生長發炎遲緩的。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要