尿失禁怎麼辦

尿失禁由於盤骨底肌肉鬆弛,控制能力減弱,當腹壓突然增加時,如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物,尿液便會不由自主地流出.治療方面主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物,必須經由醫生因應情況而處方,切勿胡亂自行購買使用,

加強盆底肌肉治療:促使盆底肌的肌力復原,從而改善尿道括約肌功能.如常用的一種方法是讓病人做縮肛(提肛)動作,站立或靜坐時做；每次收緊應至少不少於3秒鐘然後放鬆,連續做15-30分鐘.另一種方法是通過運動鍛煉來加強肛門部位的肌肉張力.實踐證明,加強盆底肌肉治療方法能提高壓力性尿失禁患者的控尿能力,方法簡單,患者容易掌握,但效果有賴於動作正確和必須持之以恆.