左大腿外側有一硬塊

可能是感染性包塊，常見原因有粉瘤繼發感染等引起。但也不排除是其他炎症引起的。
不要用手擠壓包塊。建議您儘快到醫院就診，以免延誤最佳治療時機。日常生活中注意不要抽煙，不喝酒，適當運動。

建議先行超聲檢查明確必要時手術切除，還是應該去正規的醫院做一次全面的檢查，看看到底是什麼原因引起的。