不能集中注意力怎麼辦

病情分析： 適當的焦慮可以提高學習效率，但焦慮過度，就會適得其反。
指導意見： 高三臨近高考，出於一種高度緊張，高度壓力的學習氛圍，會不由自主的與別人比較，增加自己的自卑感。建議對自己要求不要太高，抱一顆平常心去對待學習，不要看重結果，要注重過程，只要盡力就好。注意適當鍛煉，如跑步就能很好地緩衝壓力。

病情分析： 這種情況主要還是過度緊張勞累，壓力大造成的。
指導意見： 建議平時儘量多休息，勞逸結合，累了就起來看看遠處物體，可以發呆一下，伸展肢體，通過深呼吸等學會放鬆