晚上睡眠品質差容易被吵醒

病情分析： 你好，從你情況來看你這是失眠的一種表現，臨床可以出現入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態啊，多跟長期熬夜起居不規律，精神刺激有關的
指導意見： 可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶可以安眠，另外不要和濃茶，咖啡，每晚堅持熱水泡腳，可在醫生指導下使用安神補腦液進行治療，消除緊張心裡

病情分析： 建議平時白天儘量少睡，及時處理好日常事務，適當的減減壓
指導意見： 晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，吃點牛奶，蜂蜜等改善睡眠

病情分析： 你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，
指導意見： 中藥沒有什麼副作用，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點為好。