左腳扭傷

腳扭傷，出現水腫，儘量不要讓受傷腳著地，抬高患部。建議：可以使用活血化瘀的中藥外敷，如水腫嚴重，可使用拐杖。

您好，對於扭傷，第一要做的是48小時之內冷敷，目的是消除腫脹，之後72小時之後熱敷，目的是加速滲出的血液吸收，減少腫脹。並且在一周的時間裡，都要把下肢抬高，最低要求是抬到與心平齊，而高於心臟的高度最好，比如在平臥時，就要把下肢抬高。口服用藥方面請選用中華跌打丸，和獨一味膠囊，這樣可以促進局部血液迴圈，加快恢復。最後請記住，制動非常重要，千萬不要覺得“好點了”就下地活動，那是不對的。一定要制動，最少兩周。