不敢一個人出門怎麼辦

問題描述網友性別：女
網友年齡：16歲
詳情描述：
個住校生在大城市上學,過節要坐動車回家一個人不敢去火車站出門坐公交都不敢一想到要自己一個人回家心裡就特別緊張害怕還會有缺氧的感覺其實已經有過好多次自己一個人回家的經歷但還是克服不了心裡的恐懼怎麼辦