孕婦便秘最好的解決辦法是什麼

建議您在保證安全的前提下,應盡可能多做些不太劇烈的運動,運動項目可選擇散步等,適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便秘,另外,適當多吃些白菜、蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效預防孕婦便秘,