老是便秘怎麼樣排除身體宿便肚子脹憋

考慮是脾胃不合,建議在醫生指導下用藥治療.可服用雞內金散和嗎丁啉治療,
同時飲食上要注意：1.少吃油炸食物，以免加重消化道負擔,引起消化不良,2.少吃醃制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症，

便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療。
便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥治療。(個人意見僅供參考）

宿便是因為長期便秘導致的，這種情況最重要的就是解決便秘，如果長期便秘的話，食物起到的緩解作用很小，要借助一下通便的茶水最好。
這種情況最好先喝一段時間的腸清茶或者是常潤茶等，先清理之前留下的宿便，調理一下腸胃，然後在注意飲食，避免便秘，就能清除體內的宿便了。
以上是對“經常便秘怎樣排除身體宿便肚子脹憋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

經常便秘跟你的自身體質和平時的生活習慣、飲食習慣是有關係的。平時要多食蔬菜水果。經常進行體育鍛煉，多喝水可適量喝點茶水。
如果急於清除宿便的話可以買點碧生源的腸清茶喝。那裡面含適量的番瀉葉，促進排便的

這種情況要考慮腸動力不足引起的。不要用瀉藥，免得產生藥物依賴，肌注便秘。注意多吃新鮮蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，多運動，多吃含粗纖維的食物，可口服奘靈水蘇糖，裡邊含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清，對便秘效果很好，無副作用。