便便老是硬的,排便也不順暢是什麼原因?

便秘最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床後堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。

你好你的情況考慮是屬於便秘，患有便秘一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前飲杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.
治療同時飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉麵包,有助於保持大便暢通.

吃排毒養顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
以上是對“便便經常是硬的，排便也不順暢是怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

分析上述情況多是由於上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述症狀，建議積極的口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進行治療，果導片長時間服用容易產生耐藥性的。
期間注意多補充水分，平時可以適當的口服益生菌的乳製品幫助調節腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

便便經常是硬的，排便也不順暢是怎麼回事？大便幹硬的。
一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。