常年在戶外工作,風吹日曬的,臉又紅又黑,怎麼修復

戶外工作的人，皮膚受到風吹、紫外線照射等，顏色、膚質都會出現一定的變化，如果不擺脫惡劣的環境，改變的可能性很小。
儘量遠離對皮膚不好的環境，如果條件不允許，平時可以戴帽子、口罩等來減少外界環境對皮膚的傷害，多喝開水，多吃蔬菜和水果。

看來你還是一個孝順女兒，呵呵，媽媽的膚色是一種健康美，可以和沙灘浴、陽光浴媲美。
如果媽媽沒有身體的不適，這也是一種健康美，通過工作性質的改變和適當使用防曬護膚產品可以減輕膚色問題。

由於已經46了，其皮膚的自身修護能力降低，而且是由於風吹日曬造成的，所以需要借助內外共同調理進行修護。是否絕經？若是沒絕經調理見效更快。
外部修護：首先，減少外出直接暴曬，出門必須帶帽子。其次，定期去角質，一般28天一次。再次，給買含蛋白的護膚產品。再次，每週至少兩次面膜，每天補水。內部調理：1、定期服用維生素E和維生素C。2、飲食調理，每天早上喝蜂蜜，多吃豬皮，或豬蹄等食物，飲食清淡，保持大便通暢。3,、定期運動，保持心情愉快。