平時怎麼讓自己皮膚不長痘痘乾淨亮麗

這個得從身體內部出發，得排除毒素
建議平時多喝水，保持臉部清潔，多果蔬，少油膩，多運動

青春期激素分泌旺盛，很容易長痘痘，但如果平時注意飲食，和面部的清理也會有所避免。
建議你多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，平時多飲水，適當運動，早晚洗臉，使用泡沫豐富的洗面乳可以清洗到深層皮膚。

長痘是和激素分泌有關係。
有些人青春期激素分泌異常，所以長的較多，過了青春期就好了。你可以平時少食刺激性食物，肝火旺盛也會引起長痘痘。
以上是對“請問醫生平時怎麼讓自己皮膚不長痘痘乾淨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！