減肥,喝蜂蜜加蘋果醋可以達到效果嗎

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。喝蜂蜜加蘋果醋只能是輔助食物。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

吃喝蜂蜜加蘋果醋是沒有減肥效果的，減肥藥的副作用大，一般是不建議，
上述的情況建議您運動減肥，不但能達到減肥效果，而且可以強身健體，如跑步，跳繩，打球等，但是一定要堅持，不能怕辛苦。

目前對於減肥，還是應該以運動為主，不要使用減肥藥物，不利於身體健康。
個人建議最好是飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的。
以上是對“我想減肥，減了四五公斤左右，喝蜂蜜加蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很榮幸為您解答.減肥只靠吃是不太科學的,加上運動就更好了.您目前減的很有可能是水分,而不是脂肪.平時多喝烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝.土豆和地瓜是很好的減肥食物.還有您現在吃的蜂蜜和蘋果醋也有一定的減肥的效果,
但是現在越來越多的人建議,吃飯照樣吃,加上運動的減肥思路,而且您現在才19歲,處於發育期,人體需要的營養成分一定要跟得上,不然以後在補的話,就是沒用了,我個人建議您還是多吃,不是量多,而是種類多,充分的攝取營養素的前提下,減肥才是健康的減肥,而且減肥藥千萬不要吃,那些只是瀉藥,減的的水分,不是脂肪.運動不能少的,每週3~4次的戶外運動,如游泳,散步,登山.每次運動時間在69分鐘以上,才有效果.我相信您能成功減肥.
希望我的解答對您有所幫助,如果您還有什麼其他不理解的地方,您可以繼續追問,我儘量第一時間幫助您.祝您身體健康.