一擠就出白狀物體）目前工作環境有點髒

我建議你用聯苯卞唑乳膏或者克黴唑乳膏治療。

建議你平時飲食上一般都要慎用海味、蛋類、豆類以及刺激性飲食，其它動物蛋白質，在症狀嚴重時也不宜多用。食鹽因有瀦留水納使癢感和炎症加劇的弊端，所以在炎症嚴重時應取清淡飲食。

看了你的描述，考慮是痤瘡，少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢。面部選擇合適的面部清潔劑和保濕劑。
外用藥物包括治療粉刺的維A酸類藥物阿達帕林凝膠、克林黴素甲硝唑酊，可以聯合口服抗生素。可以選擇美滿黴素，阿奇黴素等。