我冬天很怕冷,手腳經常都是冰冷狀態的

就你的症狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。
建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

陽不足則畏寒怕冷，四肢冷中醫稱為肢厥。
個人建議：請您注意保暖，堅持體育鍛煉，只有強健的身體才能溫暖身體。您還可以用中藥試試，請到正規中醫處進行診斷治療。祝您早日恢復健康！

據您的描述，冬天很怕冷，手腳經常都是冰冷狀態的，這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
建議您可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。調理一下。適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。平時加強體育鍛煉,增強體質.祝您身體健康！
以上是對“您好醫生，我冬天很怕冷，手腳經常都是冰冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！