腳走路不小心扭到了,請問應該怎麼辦

一般你描述的症狀建議最好是先進行X光片檢查，檢查的目的是排除骨折可能性。:
如果沒有骨折考慮是單純性損害導致的炎性刺激性疼痛，一般建議是24-48小時內（這個時間內不建議揉及推拿以免加重毛細血管的損傷造成皮下瘀血及腫脹）應冷敷使毛細血管受冷刺激後收縮達到止血、減少滲出（防止水腫的出現），在傷後48小時後可使用活血化瘀類藥物（如三七傷等）及輔以熱敷與按摩（使毛細血管擴張受傷的組織液及淋巴液回流，有利水腫的消除），同時可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行局部塗抹止痛的治療。

不慎扭傷踝關節，現在局部可以行走，可以大致排除骨折或脫位的情況。:
像你情況，必要時候需要通過攝片檢查，排除骨折，脫位情況，假如是沒有骨折等，短期避免長時間站立，行走，最好就休息，局部外敷中藥，二十四小時後，可以通過按摩，針灸等措施綜合治療。

請您不要擔心，我前些日子出現跟您一樣的情況。若您可以走路，一般不會傷到骨頭，多是軟組織受傷引起的疼痛。:
建議您若不放心，可去醫院拍X線片檢測一下。一般扭傷後24小時後可進行熱敷，您可經常用熱水泡腳，泡後用紅花油多按揉一下傷處，這段時間腳步血液迴圈不良，所以一定注意不要受寒，閒時可用熱水袋或暖寶貼熱敷。注意休息，不要過度活動。也可配合內服三七片等活血化瘀藥物。祝您早日康復！