老年人吃什麼牌子鈣片最好,請問是不是缺鈣吃什麼牌子鈣片最好

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的啊，這個建議喝一點點淡鹽水啊。還需要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。