脫髮,給個防止的方法

導致脫髮的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。建議平時飲食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，同時注意保持平和心態與開朗心情，但如果每天超過100根，就建議口服中成藥物如大補陰丸、生髮膠囊、首烏片等進行治療。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

脫髮與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的啊。另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

導致脫髮的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。如果每天掉發超過100根，就建議口服中成藥物如大補陰丸、生髮膠囊、首烏片等進行治療，多補充維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。:
建議平時飲食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，同時注意保持平和心態與開朗心情。

像你這個年齡有可能是因為壓力比較大的原因導致的脫髮。:
建議平時多到戶外放鬆一下心情，緩解壓力。再者就是多吃一些對發質有益的食物，如海帶、黑芝麻，可以多吃點山藥等滋補腎陰的食物。每天堅持用木梳按摩頭皮，效果不錯。