貧血,一個朋友的臉色屬於那種不健康的白色,都說是,怎樣調理啊?

如果說你是有貧血的話，那麼說明你是有血紅蛋白少的，所以飲食中要多攝入可以製造血紅蛋白的食物的，包括大量的魚肉牛肉等優質蛋白質，還有就是大量的綠色蔬菜，這樣合成血紅蛋白的蛋白質以及鐵元素就足夠了:
因此建議的話就是說你的生活中需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，還有就是多吃綠色蔬菜，除此之外，就是要多運動，多戶外活動，這樣可以加速營養物質的吸收的，其他就沒有什麼了

治療貧血的幾款食療方:造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

你好：貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下，臨床表現為面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等症狀。:
建議：首先去醫院做血紅蛋白和紅細胞數檢查，如果血紅蛋白量低於11―15克／100毫升;紅細胞數低於350―500萬／立方毫米那就可以考慮是貧血。確診後對症調理就可以。

如果伴有甲床，結膜，口唇蒼白，乏力，食欲不振，頭暈等，應考慮是貧血，應詳細檢查確定病因，積極治療，:
日常合理飲食，增加營養，補充維生素，缺鐵性貧血應多吃含鐵食物，如果伴有慢性出血性疾病，應積極治療，酌情應用硫酸亞鐵，右旋糖酐鐵等，補充維生素C，B12，葉酸等，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考，

貧血也分很多類，比如說缺鐵性貧血、出血性貧血、溶血性貧血等。:
建議先查清到底是哪種原因導致的貧血，然後再對症治療。一般來說女性患貧血的話，多屬於缺鐵性的。建議多吃一些含鐵量高的食物，多吃一些如桂圓等補血的食品。