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問題【營養保健科】 15年04月15日

我的屁股大,大腿也比較有肉,怎麼減大腿和臀部

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
詳情描述:
我的屁股大，大腿也比較有肉，但是我的肉都是松的，怎麼減大腿和臀部，主要是大腿，因為我的臀部翹有什麼運動可以比較有效的減掉我大腿上的肉，還有臀部

網友回答

2015年04月15日 00:00

騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。