四肢發冷,飲食應注意什麼

多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪，你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖