吃什麼東西降血脂最好？

您好，血脂高飲食方面需要少吃肥肉和油炸食品、少喝酒，每天食鹽用量不超過6g，膽固醇每天攝入量＜300mg，食用油每天不超過25g，注意以碳水化合物為主，限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維攝入量，戒酒。多吃蔬菜，粗糧，適量吃水果；建議每週運動5天，每天至少30分鐘。最好控制飲食和加強鍛煉相結合。

你好，這個情況最關鍵是的還是通過低脂飲食，然後聯合運動是最根本的方法，如果不改善，可以聯合降脂藥物，謝謝

你好，很高興為你解答，正常情況血脂高可以通過加強運動，嚴格控制飲食，尤其是限制油膩食物的攝入，一個月後複查血脂，如果還較高，在口服降血脂的藥物（根據甘油三酯及膽固醇增高情況用藥）希望對您有幫助！

您好，高脂血症為中老年常見的症狀，其發發和多種因素有關如肥胖，不良的生活飲食習慣，糖尿病等，易保持清淡飲食，避免高脂高糖食物，具有降脂做用的食用有黑木耳，苦瓜，芹菜，五穀雜糧等。

血脂高與自身的飲食、體質有關，需要服用降血脂的藥物，而且要忌食油膩的食物，多行運動進行調整。

根據你的描述，考慮是飲食清淡為主的，你可以繼續多蔬菜，配合鍛煉，清脂膠囊試試為主的繼續休息保養的。