如何調理植物神經

自古即有“以髒補髒”“以心補心”的說法，豬心能補 心，治療心悸、心跳、怔忡。據現代營養學分析證明，豬心是一種營 養十分豐富的食品．它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維 生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮 力有很大的作用。臨床有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活 動力正常與否有著密切的關係。因此，豬心雖不能完全改善心臟 器質性病變，但可以增強心肌，營養心肌，有利於功能性或神經性 心臟疾病的痊癒。 營養成分列表：豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養血液，養心安神的作用

一、良好生活 植物神經紊亂多數都是由於不良的生活習慣所誘發，所以患者在發病後一定要注意改掉自己以前的錯誤習慣，改善自己不健康的生活狀態。平時可以多參加一些社交活動，多和外界接觸，不要總是自己單獨處於封閉的環境。同時可以適當參加一些運動，通過身體的鍛煉來釋放自己的不良情緒，達到心情愉悅的目的。 二、放鬆心理 在工作間隔或是空餘時間，要想辦法儘量放鬆自己的身心，在緊張的工作之餘緩解自己的精神壓力。很多患者多數還會出現失眠的情況，這時一定要注意睡眠的規律性，按時睡覺，避免熬夜，注意勞逸結合，同時可以適當的採取一些辦法使自己更好的入睡，比如聽一些旋律很輕的音樂，看一些枯燥、乏味的書籍，睡前洗熱水澡、泡腳等都是很好的選擇。