有什麼辦法可以減掉屁股上的肉

病情分析： 臀部的減肥也是需要飲食和運動相結合的，才能有效減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時管住嘴，邁開腿，避免長時間的坐位，每天有氧運動半小時，轉呼啦圈，跑步，快走等都是不錯的方法的。

病情分析： 您現在臀部肉多，應該是由於長期的坐著，缺乏運動等原因造成的，
指導意見： 您的情況可以通過運動進行改善，您可以每天早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐，做高抬腿試試看看，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下