大象腿應該怎麼減肥有效果

病情分析： 你的情況可以適當的有氧運動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎至90度的運動中，
指導意見： 對於腿部脂肪的消耗非常有效。進行有氧運動的同時，須配合進行伸展運動，以柔化腿部線條。平時經常性的做一下前後及左右的擺腿動作，也是有助於美化腿部線條達到瘦腿的目的。

減肥不吃飯對身體是沒有好處的，可以適當的節食，每餐少吃一點，對於高脂肪、高蛋白食物少吃，加以有氧運動才能達到健康減肥目的，可以到健身房去在指導下減肥。